Alimentos ideais para emagrecer e melhorar a saúde
Faça escolhas conscientes no supermercado e torne-se um corredor mais saudável, em forma e até mais rápido
Para prevenir lesões: filé de carapau
O ômega 3 presente nesse peixe pode reduzir dores nas articulações e a duração da rigidez articular matinal, segundo pesquisadores da Faculdade de Medicina da Universidade de Harvard (EUA).
PORÇÃO SEMANAL - 2 x 1 filé