photo

Fórum Forex Brasil

Lugar da Comunidade Forex

+ Responder ao Tópico
Página 2 de 2 First 1 2
Resultados de 11 a 17 de 17

Thread: Alimentação de um Trader - Dieta sem passar fome

  1. #11 Fechar a publicação
    Banned
    Data de afiliação
    Oct 2012
    Local
    Lusitânia
    Postagens
    7,331
    Obrigado
    37
    Agradecimentos 3,421 Tempos em 2,526 Postagens
    Dieta dos Carboidratos Balanceados faz emagrecer comendo pão

    São Paulo – A chamada Dieta dos Carboidratos Balanceados, criada pelo americano Robert Ferguson, faz as pazes com esses nutrientes tão demonizados em outros regimes. A ideia principal é combinar carboidratos com alimentos proteicos e com fibras, para que o açúcar não seja absorvido com facilidade pelo organismo, fornecendo energia e, ao mesmo tempo, ajudando no emagrecimento.

    Essa dieta ajuda a perder de 1 a 1,5 quilo por semana e permite a pessoa comer pães, arroz e até macarrão. Os alimentos mais indicados são os integrais, que são combinados a frutas, verduras, legumes e carnes. É importante tomar bastante água e não deixar que os intervalos entre as refeições superem três horas.

    As guloseimas devem ser evitadas e trocadas por frutas, e é recomendado que o cardápio seja feito especialmente para cada tipo de pessoa, por um nutricionista.

    Though trading on financial markets involves high risk, it can still generate extra income in case you apply the right approach. By choosing a reliable broker such as InstaForex you get access to the international financial markets and open your way towards financial independence. You can sign up here.


  2. #12 Fechar a publicação
    Banned
    Data de afiliação
    Oct 2012
    Local
    Lusitânia
    Postagens
    7,331
    Obrigado
    37
    Agradecimentos 3,421 Tempos em 2,526 Postagens
    Comida seca é base da Dieta dos Astronautas

    São Paulo – Desenvolvida com a técnica da liofilização de alimentos, a “Dieta dos Astronautas” consiste em um kit com 14 refeições completas totalmente secas, um frasco de cápsulas fitoterápicas e uma caixa de chá misto com 12 ervas. Cada um desses “pratos” se transforma em comida normal quando é adicionada água quente à mistura e eles podem ser consumidos em sete (no almoço e no jantar) ou em 14 dias (só no almoço).

    Cada conjunto custa 360 reais e o emagrecimento prometido é de quatro a oito quilos por mês, segundo o Emagrecentro, responsável pela criação do kit. Por não conter conservantes e apresentar uma combinação balanceada, com baixa caloria, a dieta foi aprovada pela nutricionista Vânia Barberan.

    No entanto, ela afirma que, se a pessoa tem uma alimentação equilibrada e saudável, não é necessário desembolsar esse valor para conseguir perder peso.

    Though trading on financial markets involves high risk, it can still generate extra income in case you apply the right approach. By choosing a reliable broker such as InstaForex you get access to the international financial markets and open your way towards financial independence. You can sign up here.


  3. #13 Fechar a publicação
    Banned
    Data de afiliação
    Oct 2012
    Local
    Lusitânia
    Postagens
    7,331
    Obrigado
    37
    Agradecimentos 3,421 Tempos em 2,526 Postagens
    Dieta dos Pontos visa emagrecer sem cortar guloseimas

    São Paulo - Um dos grandes problemas das dietas para emagrecer é o fato de pouca gente conseguir cortar certos alimentos gostosos, porém pouco saudáveis da rotina, o que pode colocar a perda de peso em risco. A chamada Dieta dos Pontos, criada pelo médico Alfredo Halpern, tenta acabar com esse obstáculo ao atribuir a cada comida uma quantidade específica de pontos.

    Assim, em vez de controlar calorias ou tipos de alimentos, esse regime estabelece um número de pontos que é preciso consumir por dia para perder peso. Um ponto equivale a 3,6 calorias e, após estabelecer o valor máximo do quanto se deve consumir, é só anotar todas as refeições e fazer o cálculo para verificar se a meta foi atingida.

    Por ser medida em pontos, essa dieta permite algumas regalias, como consumir guloseimas sem prejudicar o emagrecimento. Mas essa aparente liberdade também é alvo de críticas, já que, ao não estabelecer um cardápio fixo, é fácil trapacear, comendo apenas alimentos gostosos e pouco nutritivos que possuem a mesma pontuação dos mais saudáveis.

    Though trading on financial markets involves high risk, it can still generate extra income in case you apply the right approach. By choosing a reliable broker such as InstaForex you get access to the international financial markets and open your way towards financial independence. You can sign up here.


  4. #14 Fechar a publicação
    Banned
    Data de afiliação
    Oct 2012
    Local
    Lusitânia
    Postagens
    7,331
    Obrigado
    37
    Agradecimentos 3,421 Tempos em 2,526 Postagens
    Na Dieta do Dr. Atkins, carboidrato é vilão

    São Paulo – Também conhecida como a dieta da proteína, a Dieta do Dr. Atkins tem foco no consumo de proteínas e no corte de carboidratos, considerados os grandes vilões do emagrecimento. Segundo o regime criado pelo médico americano Robert Atkins, para emagrecer, basta seguir um cardápio repleto de alimentos de origem animal, como carnes, ovos, peixes, bacon, embutidos e queijos, sem precisar contar calorias.

    Organizada em quatro fases, a dieta limita, inicialmente, a quantidade de carboidratos permitidos a apenas 20 gramas por dia (de saladas e vegetais, exceto tubérculos). Com o passar do tempo e com a perda de peso, o numero aumenta, mas sempre aos poucos, até um nível que permita manter a marca (podendo atingir 40 gramas diários), na tentativa de evitar o efeito sanfona.

    A promessa é de perda de até oito quilos em um mês. No entanto, a manutenção do peso pode não ser tão fácil quanto a desejada, uma vez que o cardápio limitado pode ser abandonado após certo tempo. Além disso, o excesso de proteínas e gorduras (que são consumidas à vontade) no corpo pode desencadear problemas renais, intestinais e de colesterol. Já a falta de carboidratos pode ocasionar problemas de humor, sono, tontura e fraqueza.

    Though trading on financial markets involves high risk, it can still generate extra income in case you apply the right approach. By choosing a reliable broker such as InstaForex you get access to the international financial markets and open your way towards financial independence. You can sign up here.


  5. #15 Fechar a publicação
    Banned
    Data de afiliação
    Oct 2012
    Local
    Lusitânia
    Postagens
    7,331
    Obrigado
    37
    Agradecimentos 3,421 Tempos em 2,526 Postagens
    Objetivo da Dieta da USP é secar muitos quilos rapidamente

    São Paulo – Perder 15 quilos em 15 dias. Essa é a proposta da Dieta da USP, que, apesar do nome, não foi oficialmente elaborada pelos nutricionistas da Universidade de São Paulo. Nela, o emagrecimento é concentrado em 15 dias de dieta, por meio de um cardápio bastante reduzido.

    Nas três refeições do dia, a pessoa praticamente só come ovos, presunto, carne e café, com quase nenhum alimento com carboidrato. Essa restrição faz com que se perca um quilo por dia, mas o resultado não é necessariamente duradouro, já que o organismo perde muito líquido, massa muscular e pouca gordura.

    Depois de voltar à rotina normal, o peso perdido pode voltar com facilidade, pois o metabolismo estará mais baixo – devido à perda da massa magra – e a gordura continuará no lugar. Caso a pessoa decida permanecer na dieta para não engordar de novo, problemas de saúde podem surgir, devido ao excesso de algumas substâncias e à falta de outras.

    Em 15 dias é possível sofrer com dores de cabeça, problemas intestinais, fraqueza muscular, estresse, mau hálito e problemas de sono. Se, mesmo assim, a pessoa estiver interessada, vale se preparar para mudar todos os hábitos alimentares após o prazo da dieta, para não ver o esforço cair por água abaixo.

    Though trading on financial markets involves high risk, it can still generate extra income in case you apply the right approach. By choosing a reliable broker such as InstaForex you get access to the international financial markets and open your way towards financial independence. You can sign up here.


  6. #16 Fechar a publicação
    Banned
    Data de afiliação
    Oct 2012
    Local
    Lusitânia
    Postagens
    7,331
    Obrigado
    37
    Agradecimentos 3,421 Tempos em 2,526 Postagens
    Dieta Gracie foi feita para manter o físico de lutadores

    São Paulo – Não é à toa que a família Gracie é uma referência do Jiu-Jitsu no Brasil. Os membros descendentes de Carlos Gracie foram criados não apenas com os ensinamentos da arte marcial, mas também com uma dieta que, segundo ele, garantiria sua saúde plena. A chamada Dieta Gracie não tem o foco voltado para emagrecimento imediato, mas para um corpo adequado para a vida toda.

    O princípio básico é combinar os alimentos e substâncias certos para manter o pH corporal sempre equilibrado. Dessa maneira, o organismo conseguiria combater radicais livres, responsáveis por doenças degenerativas e pelo envelhecimento precoce. Por meio de uma tabela de alimentos divididos em seis grupos, os seguidores da dieta sabem quais tipos devem ser combinados e quais não devem.

    A ingestão de bebida alcoólica e o consumo de gordura com açúcar, alimentos ácidos combinados com outras comidas e cereais misturados devem ser evitados. As frutas exercem um papel importante nesse regime, que também usa os chás como parte importante do processo. Além disso, a Dieta Gracie estabelece que o intervalo entre uma refeição e outra deve ser de, no mínimo, quatro horas – ou quando o estômago estiver vazio.

    Though trading on financial markets involves high risk, it can still generate extra income in case you apply the right approach. By choosing a reliable broker such as InstaForex you get access to the international financial markets and open your way towards financial independence. You can sign up here.


  7. #17 Fechar a publicação
    Banned
    Data de afiliação
    Oct 2012
    Local
    Lusitânia
    Postagens
    7,331
    Obrigado
    37
    Agradecimentos 3,421 Tempos em 2,526 Postagens
    Dieta dos 17 dias promete emagrecer sem efeito sanfona

    São Paulo – Apesar do nome, a “Dieta dos 17 Dias” não dura apenas esse tempo. Esse regime é um livro best-seller nos Estados Unidos e no Brasil (publicado aqui pela editora Sextante), e tem como objetivo ajudar na perda de peso sem deixar o “efeito sanfona”.

    Idealizada pelo médico americano Mike Moreno, a dieta é dividida em quatro fases. As três primeiras duram 17 dias, para queimar calorias e perder peso, e a última não tem data para terminar, pois serve para manter o peso alcançado. Apesar de reduzir bastante a presença de carboidratos na alimentação, os ciclos não exigem grandes restrições alimentares e, por isso, quem está nessa dieta não passará fome, uma vez que saladas, carnes e laticínios fazem parte do cardápio.

    No entanto, é preciso alternar dias de baixo e de alto consumo calórico, para que o metabolismo fique acelerado e queime calorias até o objetivo ser alcançado. Além de alimentos adequados para cada fase, a “Dieta dos 17 Dias” ainda coloca a necessidade de fazer exercícios diários para alcançar o peso desejado e ficar nele.

    Though trading on financial markets involves high risk, it can still generate extra income in case you apply the right approach. By choosing a reliable broker such as InstaForex you get access to the international financial markets and open your way towards financial independence. You can sign up here.


+ Responder ao Tópico
Página 2 de 2 First 1 2

Assine este tópico (1)

Permissões de postagens

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts