photo

Fórum Forex Brasil

Lugar da Comunidade Forex

+ Responder ao Tópico
Página 1 de 2 1 2 Último
Resultados de 1 a 10 de 12

Thread: Comidas de festas juninas que fazem bem à saúde

  1. #1 Fechar a publicação
    Banned
    Data de afiliação
    Oct 2012
    Local
    Lusitânia
    Postagens
    7,331
    Obrigado
    37
    Agradecimentos 3,308 Tempos em 2,468 Postagens

    Comidas de festas juninas que fazem bem à saúde



    11 comidas de festas juninas que fazem bem à saúde

    Ao contrário do que se pensa, as comidas típicas desta época do ano podem ajudar o organismo a funcionar melhor

    Arraiá saudável

    São Paulo – Assim com nas comemorações de final de ano, muita gente tem medo de se entregar aos quitutes das festas juninas por pensar que elas não fazem bem à saúde. Felizmente, esse pensamento não condiz muito com a verdade. Tanto que a nutricionista Vânia Barberan costuma indicar os alimentos desta época do ano para seus pacientes que buscam uma dieta mais saudável.
    “De um modo geral, a festa junina é o melhor período do mundo, pois as comidas são muito nutritivas. Se forem feitas de um modo mais perto do tradicional, melhor. O problema são os exageros e mudanças nas receitas”, afirma. Segundo ela, leite condensado, creme de leite e outros ingredientes altamente calóricos são dispensáveis e podem roubar o caráter saudável dos pratos. A seguir, você confere alguns itens típicos dessas festividades para comer sem culpa.












    Though trading on financial markets involves high risk, it can still generate extra income in case you apply the right approach. By choosing a reliable broker such as InstaForex you get access to the international financial markets and open your way towards financial independence. You can sign up here.


  2. The Following User Says Thank You to Trader Lusitano For This Useful Post:

    Não registrado (1 )

  3. #2 Fechar a publicação
    Banned
    Data de afiliação
    Oct 2012
    Local
    Lusitânia
    Postagens
    7,331
    Obrigado
    37
    Agradecimentos 3,308 Tempos em 2,468 Postagens


    Canjica

    Além de saborosa, uma canjica tradicional pode ser bastante nutritiva. Na receita, há leite, rico em sais minerais, como cálcio, potássio, sódio e magnésio, em vitaminas A, D, B2, B12, triptofano e em ácido fólico, o que ajuda a prevenir doenças, o envelhecimento precoce e dá a sensação de bem-estar.
    A canela e cravo usados têm também um papel importante para o organismo, já que diminuem o índice glicêmico, ou seja, fazem com que o corpo demore mais tempo para transformar o açúcar em glicose – dificultando o processo de engorda. Mas todo esse efeito pode ser prejudicado com o uso de açúcar em excesso ou de leite condensado, que altera o sabor original e pode ser prejudicial à saúde.










    Though trading on financial markets involves high risk, it can still generate extra income in case you apply the right approach. By choosing a reliable broker such as InstaForex you get access to the international financial markets and open your way towards financial independence. You can sign up here.


  4. The Following User Says Thank You to Trader Lusitano For This Useful Post:

    Não registrado (1 )

  5. #3 Fechar a publicação
    Banned
    Data de afiliação
    Oct 2012
    Local
    Lusitânia
    Postagens
    7,331
    Obrigado
    37
    Agradecimentos 3,308 Tempos em 2,468 Postagens



    Pipoca

    Pesquisas recentes mostraram que essa guloseima não é, necessariamente, inimiga da saúde. Se for preparada sem gordura nem sal em excesso, a pipoca é uma comida que possui altos níveis de antioxidantes, que atuam na prevenção de doenças cardiovasculares, neurológicas, envelhecimento precoce e até do câncer. Outra vantagem é que essa guloseima possui muitas fibras, o que contribui para a saciedade e o funcionamento do intestino, e ácido fólico, bom para tratar problemas cardiovasculares e anemias, além de magnésio e vitaminas B1 e B2.










    Though trading on financial markets involves high risk, it can still generate extra income in case you apply the right approach. By choosing a reliable broker such as InstaForex you get access to the international financial markets and open your way towards financial independence. You can sign up here.


  6. The Following User Says Thank You to Trader Lusitano For This Useful Post:

    Não registrado (1 )

  7. #4 Fechar a publicação
    Banned
    Data de afiliação
    Oct 2012
    Local
    Lusitânia
    Postagens
    7,331
    Obrigado
    37
    Agradecimentos 3,308 Tempos em 2,468 Postagens



    Milho e derivados

    Seja em forma de pamonha, curau ou cozido, o milho é um item típico bastante saudável. De acordo com Vânia, ele é rico em fibras, betacaroteno (que dá cor alaranjada e é uma fonte de vitamina A), zeaxantina e luteína, dois flavonoides que ajudam a prevenir cegueira noturna e degeneração de mácula ocular. Para consumir essas delícias, a nutricionista recomenda apenas não exagerar na quantidade de sal e de manteiga, que é uma opção mais saudável do que margarina.










    Though trading on financial markets involves high risk, it can still generate extra income in case you apply the right approach. By choosing a reliable broker such as InstaForex you get access to the international financial markets and open your way towards financial independence. You can sign up here.


  8. The Following User Says Thank You to Trader Lusitano For This Useful Post:

    Não registrado (1 )

  9. #5 Fechar a publicação
    Banned
    Data de afiliação
    Oct 2012
    Local
    Lusitânia
    Postagens
    7,331
    Obrigado
    37
    Agradecimentos 3,308 Tempos em 2,468 Postagens



    Amendoim

    Essa leguminosa, consumida torrada, como pé-de-moleque ou paçoca, pode ser bastante saudável, se houver moderação. Isso porque o amendoim é rico em antioxidantes, muito importantes na prevenção de doenças, e tem ação proteica similar à do feijão. Ele também é uma boa fonte de fibras, vitaminas e minerais, que fazem bem ao organismo.






    Though trading on financial markets involves high risk, it can still generate extra income in case you apply the right approach. By choosing a reliable broker such as InstaForex you get access to the international financial markets and open your way towards financial independence. You can sign up here.


  10. The Following User Says Thank You to Trader Lusitano For This Useful Post:

    Não registrado (1 )

  11. #6 Fechar a publicação
    Banned
    Data de afiliação
    Oct 2012
    Local
    Lusitânia
    Postagens
    7,331
    Obrigado
    37
    Agradecimentos 3,308 Tempos em 2,468 Postagens


    Tapioca

    “Perfeito, maravilhoso”. Essa é a definição que a nutricionista Vânia Barberan deu à tapioca. Segundo ela, essa comida típica tem poucas calorias, é rica em fibras hidrossolúveis e pode levar ingredientes que também são saudáveis, como o coco, que tem vitamina E e age como antioxidante, carne seca e queijo coalho, que não possuem muita gordura e não oferecem grandes riscos, se ingeridos com parcimônia.






    Though trading on financial markets involves high risk, it can still generate extra income in case you apply the right approach. By choosing a reliable broker such as InstaForex you get access to the international financial markets and open your way towards financial independence. You can sign up here.


  12. The Following User Says Thank You to Trader Lusitano For This Useful Post:

    Não registrado (1 )

  13. #7 Fechar a publicação
    Banned
    Data de afiliação
    Oct 2012
    Local
    Lusitânia
    Postagens
    7,331
    Obrigado
    37
    Agradecimentos 3,308 Tempos em 2,468 Postagens


    Caldo de feijão

    De acordo com a nutricionista, o caldo de feijão é outro prato que pode ser considerado “perfeito”, ainda mais se preparado com carnes menos gordurosas, como a carne seca, lombo ou músculo. Esta última é a melhor opção, já que o entremeio da carne possui colágeno e não gordura. Além dos itens adicionais, quem come ainda tem os benefícios da leguminosa, como a proteína, o ferro e os antioxidantes.






    Though trading on financial markets involves high risk, it can still generate extra income in case you apply the right approach. By choosing a reliable broker such as InstaForex you get access to the international financial markets and open your way towards financial independence. You can sign up here.


  14. The Following User Says Thank You to Trader Lusitano For This Useful Post:

    Não registrado (1 )

  15. #8 Fechar a publicação
    Banned
    Data de afiliação
    Oct 2012
    Local
    Lusitânia
    Postagens
    7,331
    Obrigado
    37
    Agradecimentos 3,308 Tempos em 2,468 Postagens



    Caldo verde

    Os carboidratos da batata se somam ao cálcio, à fibra alimentar, ao potássio, à vitamina C e ao ferro da couve e resultam em uma bela combinação presente no caldo verde. Por isso, esse alimento pode ser uma ajuda no controle da glicemia, do colesterol, no funcionamento dos intestinos e tratamento de anemia.






    Though trading on financial markets involves high risk, it can still generate extra income in case you apply the right approach. By choosing a reliable broker such as InstaForex you get access to the international financial markets and open your way towards financial independence. You can sign up here.


  16. The Following User Says Thank You to Trader Lusitano For This Useful Post:

    Não registrado (1 )

  17. #9 Fechar a publicação
    Banned
    Data de afiliação
    Oct 2012
    Local
    Lusitânia
    Postagens
    7,331
    Obrigado
    37
    Agradecimentos 3,308 Tempos em 2,468 Postagens



    Pinhão

    Típico das festas juninas do sul do país, o pinhão (semente de araucária) é rico em substâncias como ferro, manganês, zinco, fósforo, magnésio, cálcio, vitaminas do complexo B, vitamina C, fibras e proteínas. Tudo isso contribui para a prevenção de várias doenças, como as cardíacas, câncer, diabetes, osteoporose e colesterol elevado. Cada semente tem cerca de 20 calorias, então não é recomendado exagerar na dose para não engordar.










    Though trading on financial markets involves high risk, it can still generate extra income in case you apply the right approach. By choosing a reliable broker such as InstaForex you get access to the international financial markets and open your way towards financial independence. You can sign up here.


  18. The Following User Says Thank You to Trader Lusitano For This Useful Post:

    Não registrado (1 )

  19. #10 Fechar a publicação
    Banned
    Data de afiliação
    Oct 2012
    Local
    Lusitânia
    Postagens
    7,331
    Obrigado
    37
    Agradecimentos 3,308 Tempos em 2,468 Postagens



    Arroz doce

    Assim como a canjica, o arroz doce não só é saudável pelas propriedades do seu ingrediente principal, que atua no afastamento de doenças do coração e do sistema digestivo. Essa sobremesa também é uma boa escolha pelos condimentos usados nele: a canela e o cravo, que diminuem o índice glicêmico. A nutricionista recomenda apenas que não se use leite condensado na receita, para deixar o prato mais leve e menos calórico.










    Though trading on financial markets involves high risk, it can still generate extra income in case you apply the right approach. By choosing a reliable broker such as InstaForex you get access to the international financial markets and open your way towards financial independence. You can sign up here.


  20. The Following User Says Thank You to Trader Lusitano For This Useful Post:

    Não registrado (1 )

+ Responder ao Tópico
Página 1 de 2 1 2 Último

Assine este tópico (1)

Permissões de postagens

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts